Psikolojik

Psikolojik sağlık sorunları ve çözümleri için merak ettikleriniz.

Sirkadiyen Ritmi Korumak İçin Yapılması Gerekenler

Sirkadiyen Ritmi Korumak İçin Neler Yapılmalı? Günlük beslenme planımızda yeterli ve dengeli beslenmek, tüketilen besin ögesi dağılımını günün uygun olan saatlerine göre ayarlamak sirkadiyen ritim dengesine katkı sağlar. Sirkadiyen ritmi korumak için…

Sirkadiyen Ritim Nedir?

Sirkadiyen ritim nedir, bu düzende neler etkilidir ve nasıl kontrol edilir? Sirkadiyen ritim; dünyanın kendi ekseni etrafında yaklaşık 24 saat süren dönüşünün canlılar üzerinde oluşturduğu biyokimyasal, fizyolojik ve davranışsal ritimlerin tekrar edilmesi…

Tıkınırcasına Yeme Bozukluğu Nedir?

Tıkınırcasına Yeme Bozukluğu yani Binge Eating Disorder adıyla da bilinen sorun pek çok yaştan kadın ve erkeği de etkilemektedir. Tıkınırcasına Yeme Bozukluğu olan kişiler çoğunlukla normal ve normal üstü kilodadırlar. Ayrıca obez…

Çocuklarda Okula Dönüş Stresi

Çocuklar keyifli geçirdikleri tatilin ardından bazı sorumluluklar altına girecekleri okula geri dönmeyi stres ile karşılayabilirler. Tatil sonrası okula dönüş genellikle çocuklar tarafından heves ile beklenmez. Bu bazı zamanlar bir sorun haline gelebilir.…

Uyku Sorunu Yaşayanlar İçin Yardımcı Besinler

Gece uykusuz kalmak bireyin sosyal hayatını doğrudan etkileyecektir. Uykusuz kişi daha halsiz, yorgun ve öfkeli olabilir. Uyuyamamak büyük bir sorun halini alacaktır. Eğer kişi uyuyabiliyorsa bile sadece uyumak yetmez. Kaliteli bir uyku…

Başarılı Çocuklar Yetiştirmek İçin Ne Yapılmalıdır?

Çocukların başarılı bir birey olarak yetişebilmeleri için ilk adım ebeveyn davranışlarıdır. Ebeveynlerin kendi tutundukları tavırlar oldukça önemlidir. Çocuklara yüklenen sorumluluklar ve yetiştirilme şekli başarıyı beraberinde getirecektir. Bu nedenle ebeveynlerin tercihleri oldukça önem…

İş Dünyasının Zorluklarını Azaltan Besinler

İş hayatı çoğu çalışan için zorlu bir ortamdır. Stresin yanı sıra uykusuzluk, yorgunluk gibi faktörler de eklenince üstesinden gelmek kolay olmayacaktır. Bu gibi durumlarda devreye yardımcı etkenlerin girmesinde fayda vardır. Psikolojik ve…

Çocuklarınızın Önünde Kavga Etmek Onları Etkiliyor

Evliliklerini hiç tartışmadan sorunsuz bir şekilde yürütebilen karı-koca sayısı çok azdır. Bu durumun en yakın tanığı ise çocuklardır ve onlar bu durumdan asla hoşlanmazlar. Özellikle 0-3 yaş arasındaki çocuklar bu durumdan daha…

Çocuğunuza Cinsel Eğitimini Nasıl Vermelisiniz?

Ebeveynlerin en zorladıkları konuların başında gelen çocuğa cinsel eğitimin tam anlamıyla verilmesi konusu artık günümüzde neredeyse zorunlu hale gelmiştir. Çocuklarınızın daha olgun ve bilinçli birer birey olmaları açısından oldukça önem teşkil eden…

Kadınların Günümüzde Psikolojik Bozuklukları

Sadece kadınlara özgü birçok psikolojik sıkıntı bulunmaktadır. Kadın olmanın verdiği güzelliklerin yanında birçok sorumluluğa sahip olmanın yaşattığı psikolojik bunalımlar çok olağandır. Aybaşı Kanamaları Ergenlik döneminden başlayarak, kadınların doğurganlığı devam ettiği sürece, her…