Manşet

Metabolizma Hızlandıran Yöntemler

Metabolizmanın hızlanması özellikle kilo kaybetmek isteyenler için önemli bir ayrıntıdır. Ayrıca yeteri kadar hızlı olmaması ise kilo alımını da tetikleyen bir faktördür. Kadın sağlığı ekibi olarak siz değerli okuyucularımız için metabolizmanın daha…

Hipotiroid Nedir ve Nasıl Beslenilmelidir?

Tiroid bezleri bedensel fonksiyonlar için oldukça önemlidir. Çünkü neredeyse tamamına yakınının kontrolünde rol alır. Tiroid bezlerinin çalışma hızı doğrultusunda bazı sıkıntılar yaşanır. Daha yavaş yada hızlı çalışma durumları söz konusudur. Yavaş çalışma…

Zayıflama Diyetlerinde Kalori Önemli Midir?

Kalori hesabı yapmak zayıflamak isteyen bir birey için gereklidir ama önemli olan kalorinin vücuda nasıl alındığıdır. Vücuda alınan kalorinin %12-15‘i proteinlerden, %25-30‘u yağlardan ve %50-60′ı karbonhidratlardan gelmelidir. 1 gram yağ 9 kalori,…

Cennet Hurmasının Faydaları Nelerdir?

Cennet hurması hakkında merak edilenleri kadın sağlığı ekibi olarak sizler için derledik. Cennet Hurmasının Faydaları *Enerji verici bir besindir Cennet hurması yüksek potasyum ve şeker içeriğinden dolayı doğal bir enerji verici olarak…

Huzursuz Bağırsak Sendromu Nedir?

Genellikle yetişkin kimselerde ön plana çıkan bir rahatsızlıktır. Başlıca nedenleri arasında stres ve buna eşlik eden bir kötü beslenme alışkanlığı yer alır. Bahsi edilen huzursuz bağırsak sendromu irritabl bağırsak olarak da bilinmektedir.…

Ağız Kokusuna İyi Gelen Besinler Nelerdir?

Ağız kokusu çok farklı nedenler doğrultusunda ortaya çıkabilir. Ancak her koşulda sosyal yaşantıyı doğrudan olumsuz yönde etkileyen bir problemdir. Kişinin bir an evvel çözüm bulmak isteyeceği bir sorundur. Ağzın kötü kokmasının önüne…

Çocuğunuzun Yeteneklerini Keşfetmenin Yolları

Çocukların her biri farklı özelliklere sahiptir. Hepsi birbirinden farklı yetenekler ile bezenmiştir. Ancak her daim apaçık ortada olmazlar. Mutlaka bir şekilde ortaya çıkarılmayı beklerler. Ebeveynler bazı püf noktalar ile bu yetenekleri keşfedebilir.…

Asit Reflüsü Nedir?

Reflü doğrudan günlük yaşamı etkileyen bir rahatsızlıktır. Kadın sağlığı ekibi olarak siz değerli okuyucularımız için gastroözofajial yani asit reflüsü hakkında merak edilenleri  derledik. Gastroözofajial (Asit) Reflü Hastalığı Nedir? Gastroözofajial reflü hastalığı, mide…

Kan Şekerini Dengelemek İçin Beslenme Tüyoları

Kan şekerini olabildiğince dengede tutmak önemli ve mümkündür. Bir uzmana görünmenin yanı sıra beslenmekte bir o kadar mühimdir. Doğru ve dikkatli beslenme ile kan şekerini dengede tutmak mümkündür. Kan şekerinin dengede olması…

Yeşil Yapraklı Sebzelerin Diyetlerde Rolü Nedir?

Yeşil yapraklı sebzeler içerikleri nedeni ile sağlık konusunda oldukça faydalıdır. Bu nedenle diyet listelerinin vazgeçilmezlerindendir. Sadece kilo vermek adına değil sağlıklı bir yaşam sürebilmek için yeşil yapraklı sebzeler olmazsa olmazlardandır. Mutlaka sofralardan…