Anoreksiya Nervoza Nedir?

Anoreksiya nervoza, anormal derecedeki düşük vücut ağırlığı göze çarpan ve yaşamı tehdit eden bir yeme bozukluğudur. Nervoza bozukluğu olan kişilerin amacı çok ince kalmaktır.Bu konuda aşırı takıntı gözlemlenir. Ve vakaların hepsi normal…

Malta Eriğinin Faydaları Nelerdir?

Malta eriği, genelde Çin’in güneyinde bolca yetişir. Rengi parlak turuncu ve koyu turuncudur. Genellikle ağaç ,yapraklarını dökmez. Şekil bakımından armut şekline benzer. Tat olarak mango ve şeftali karışımını içerisinde barındırır. Taze veya…

Kistik Fibrozis Nedir?

Kistik Fibrozis, kalıtsal yani ailevi geçiş gösteren bir hastalıktır. Çocuğun doğumundan itibaren pek çok organın salgı bezlerini etkileyerek fonksiyon bozukluklarına yol açar. Kistik fibrozisten sıklıkla akciğerler, pankreas, karaciğer, bağırsaklar, sinüsler ve üreme organları…

Sirkadiyen Ritmi Korumak İçin Yapılması Gerekenler

Sirkadiyen Ritmi Korumak İçin Neler Yapılmalı? Günlük beslenme planımızda yeterli ve dengeli beslenmek, tüketilen besin ögesi dağılımını günün uygun olan saatlerine göre ayarlamak sirkadiyen ritim dengesine katkı sağlar. Sirkadiyen ritmi korumak için…

Sirkadiyen Ritim Nedir?

Sirkadiyen ritim nedir, bu düzende neler etkilidir ve nasıl kontrol edilir? Sirkadiyen ritim; dünyanın kendi ekseni etrafında yaklaşık 24 saat süren dönüşünün canlılar üzerinde oluşturduğu biyokimyasal, fizyolojik ve davranışsal ritimlerin tekrar edilmesi…

Zayıflamak Hakkında Merak Edilenler

Zayıflama diyetlerinde günde ne kadar kalori alındığı önemli midir? Kalori hesabı yapmak zayıflamak isteyen bir birey için gereklidir ama önemli olan kalorinin vücuda nasıl alındığıdır. Vücuda alınan kalorinin %12-15’i proteinlerden, %25-30’u yağlardan…

Yeşil Yapraklı Sebzelerin Besin Değerlerini Öğrenin!

Maydanoz: A ve C vitaminlerinden ve potasyumdan zengindir. Aroma verici olarak kullanılan bir sebzedir. Ödem atmada, kanser, kalp hastalıkları ve obezite ile savaşmada etkilidir. Enginar: A, C, B1 vitaminine ek olarak potasyum,…

Zayıflama Diyetlerinde Kalori Önemli Midir?

Kalori hesabı yapmak zayıflamak isteyen bir birey için gereklidir ama önemli olan kalorinin vücuda nasıl alındığıdır. Vücuda alınan kalorinin %12-15‘i proteinlerden, %25-30‘u yağlardan ve %50-60′ı karbonhidratlardan gelmelidir. 1 gram yağ 9 kalori,…

Cennet Hurmasının Faydaları Nelerdir?

Cennet hurması hakkında merak edilenleri kadın sağlığı ekibi olarak sizler için derledik. Cennet Hurmasının Faydaları *Enerji verici bir besindir Cennet hurması yüksek potasyum ve şeker içeriğinden dolayı doğal bir enerji verici olarak…

Asit Reflüsü Nedir?

Reflü doğrudan günlük yaşamı etkileyen bir rahatsızlıktır. Kadın sağlığı ekibi olarak siz değerli okuyucularımız için gastroözofajial yani asit reflüsü hakkında merak edilenleri  derledik. Gastroözofajial (Asit) Reflü Hastalığı Nedir? Gastroözofajial reflü hastalığı, mide…